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这一期的“大咖说养生”小固请到广州中医药大学第一附属医院脾胃病科主任刘凤斌，来和大家聊聊「脾胃好，脾胃好坏免疫力才强！对免」。疫力有什影响24NBA直播
01中医对新型冠状病毒的脾胃好坏认识
新型冠状病毒肺炎属于中医“疫病”的范畴，《黄帝内经》有言：“五疫之至，对免皆相染易，疫力有什影响无问大小，脾胃好坏病状相似。对免”今年的疫力有什影响免费看球赛的软件冬天反常地有长达数月的温暖天气，这时候就容易出现疫疬之气。脾胃好坏
几千年来，对免我大中华经历了大小一百多次瘟疫，疫力有什影响实践证明，中医药防治瘟疫的发生、发展具有重要的作用，保障了中华民族人民的健康和繁衍昌盛。例如，2003防治非典，广州中医药大学
第一附属医院实现了4个零的突破，患者0转院、免费看网站在线观看人数在哪直播0死亡、0后遗症，医护人员0感染；今年一附院元月29日为大家提供了免费赠饮抗疫凉茶和抗疫药方等。
02中医防治的核心“扶正固本”
中医药防治疾病的核心是“扶正固本”。“扶正固本”通俗来讲，就是扶助人体的正气从而增强机体的抗病能力。
“正”是指中医的“正气”，正所谓“正气存内，邪不可干；邪之所凑，其气必虚”。当正气足够抗御邪气，就可以产生抗病力，从而不容易生病，或者生病后自愈能力强，也就是通俗意义上的免
疫力强。如果先天不足，正气不足以抗御邪气，就容易感受外邪侵袭或者机体功能失调而出现疾病，这就是通俗意义上的免疫力差。
“本”是指人体内在的生命力，“本”强抵御外邪的能力就强，也就是免疫力强。
03“扶正固本”的方法
“扶正固本”可以通过两个方面来实现，一是重视“先天禀赋”，通过优生优育，保证基本的身体素质；二是强调“后天调养”，通过合理的饮食、起居、运动、情志等良好的生活方式，再加上适
当的保健辅助，帮助人们补充正气、提高免疫力。
比如肺在体为皮毛，具有防御病邪功能，故采用补肺的方法和药物，可以提升免疫力；如何补肺，中医通过培土生金的办法来补肺，所谓“培土生金”就是通过健脾胃来补肺气。脾主运化，为
后天之本，保持脾之健运，对于扶正固本，提升免疫力非常重要。
另外刘凤斌教授也提供一些养生建议：饮食有节，多菜少肉七分饱；起居有常，充足睡眠子午觉；运动有度，每天行走一万步；情志有衡，正面思维心态好。这些都是扶正固本、提升免疫力
的主要方法和途径。
04养脾胃的建议
在脾胃的角度，如何养生才能不生病？在此，刘凤斌教授也给大家一些脾胃养生的建议，如养脾胃四君子汤，刘教授改良一下，太子参或党参、茯苓、淮山来健脾胃；黄芪、白术、百合可以
补肺、补肺气、补肺阴；玫瑰花、合欢花、佛手、当归可以疏肝气、调节情绪。
在后疫情阶段，每个人正确了解自身的健康状态，采用针对性的养生方法非常重要。从饮食、起居、运动、情志四方面着手，让自身正气充足、阴阳平衡、脏腑协调，从而达到扶正固本的目
的。
最后，向奋斗在一线的医护人员致敬！
(责任编辑：探索)
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